Психология

«Забей!»: как перестать переживать по любому поводу

Вам нагрубили в маршрутке, несправедливо обидел шеф, на распродаже увели из-под носа нужный размер платья, да еще и подруга от души советует «не париться» на этот счет? Психолог Рина Моисеева предлагает не обижаться на черствых друзей, а прислушаться к их мнению. И вот чем это поможет. Перестать контролировать неконтролируемое Вот …

Подробнее

Эмоциональная измена

По результатам опроса более 85% человек считают, что эмоциональное увлечение партнера другим — точно измена, пусть и не физическая. Психолог Лариса Суркова с этим соглашается и в своем блоге подробно объясняет почему: ️Измена это или нет решает тот кому изменили, если вы унижены, оскорблены и брошены — измена. Почти 95% …

Подробнее

Шесть упражнений, повышающих самооценку

Наверняка каждый из нас может вспомнить момент, когда он хотел проявить инициативу, совершить какое-то действие, проявить себя и вдруг испугался. Критики, обесценивания, конфликта, того, что всегда найдутся люди с другим мнением, оппоненты и несогласные… Которые к тому же не всегда корректно высказывают свое мнение. Только задумаю написать что-то, как уже …

Подробнее

Как перестать быть жертвой обстоятельств? 5 ступеней работы над собой

Гнев, обида, унижение, беспомощность… Мы не видим ничего хорошего в этих чувствах. Но именно с их помощью мы можем изменить нашу жизнь к лучшему. Как раскрыть этот мощный ресурс, объясняет психолог Лариса Колесова. Ко мне на прием в московский кабинет пришла женщина примерно тридцати лет, совершенно удивительной красоты. Звали ее …

Подробнее

Совершенству нет предела?

Есть и, более того, должен быть, считают психологи. Что такое клинический перфекционизм, чем он опасен и почему возникает, объясняет психолог и психотерапевт Давиде Мунаро (Davide Munaro). Дженни семнадцать, она прекрасная девушка, но ей этого мало. Вот уже два года она стремится к одной цели: стать совершенной. Что она только для …

Подробнее

Что значит сон: «Я понимаю, что началась ядерная война»

«Ну все, началось!» Мелькает мысль, что надо в бомбоубежище и что лучше не на лифте, а по лестнице. Но сразу же я понимаю, что уже не успеть, потому что стены начинают трястись. Я проснулся в поту, в ужасе, и поверить не мог, что все тихо, спокойно. А потом такое счастье …

Подробнее

Как обмануть мозг, чтобы сэкономить

Сложно отказываться от того, что мы можем получить прямо сейчас, особенно когда вокруг столько соблазнов. Так устроен мозг. Изменить фундаментальные реакции невозможно, но мы можем обратить их себе на пользу. Несколько простых рецептов от специалистов. Ведите учет расходов каждый день Выделите минуту – всего одну минуту! – в день, желательно …

Подробнее

Когда красота становится проклятьем

Много лет назад я работала с одной очень красивой девушкой. На нее все оглядывались, когда она шла по коридору. Именно тогда я поняла: в мире мало настолько несчастных людей, насколько могут быть несчастны действительно красивые женщины. Время было давнее, пластических операций тогда еще не делали, а моя подопечная просто была …

Подробнее

10 упражнений для развития гибкости ума

Как научиться сомневаться и видеть новое? Несколько несложных практик, помогающих развивать в себе экспериментальный склад ума, присущий ученым, а также склад ума антрополога, который остро осознает все, что происходит вокруг. «Знание – сила», – выучиваем мы с детства. Проблема в том, что знания могут стать и тормозом на нашем пути …

Подробнее

Распорядок дня: самое время для…

Выпить чашечку кофе, позавтракать или поработать? Во сколько лучше делать все то, что мы делаем каждый день в одно и то же время, – может быть, эффективности ради стоит поменять занятия местами? 07.00. Белковая пища. За время сна наш организм интенсивно расходует белки, восполнить их недостаток поможет творог, яйца, молочные …

Подробнее