Women’s Lifestyle

Фитнес и стресс

Чувство стресса и подавленности знакомо каждому. Но лишь немногие знают, что один из эффективных способов борьбы со стрессом — регулярная физическая активность, иными словами — занятия фитнесом. Психологическое расслабление возникает как во время тренировки так и после нее. Регулярные занятия физической культурой (тренажерный зал, плавание, аэробика) оказывают положительное влияние на …

Подробнее

Что плохого в том, чтобы рассказать ребенку, откуда реально берутся дети?

Вопрос даже не в том, рассказывать или нет, а в том, как это лучше сделать. Отвечают психологи, сексологи и обычные родители. Кристэн Гилберт, сексолог «Если ребенок спросит, как работает пищеварительная система, вы с радостью нарисуете ему картинки пищеварительной системы, возьмете книжек из библиотеки. Вы будете ужасно рады, что ваш ребенок …

Подробнее

Чем полезны детям занятия в группах?

Чтобы сравнить эффективность традиционных школьных уроков под руководством учителя и совместной работы учеников в группах, ученые провели ряд экспериментов. В исследовании Иллинойского университета (США) приняли участие почти 800 пятиклассников из 8 школ, находившихся в бедных районах (успеваемость учеников этих школ была существенно ниже средних показателей по США). Часть из них …

Подробнее

Он хочет бросить занятия

Ваша 12-летняя дочь после нескольких лет музыкальной школы категорически отказывается учиться дальше. А сын к десяти годам уже бросил плавание и теперь отлынивает от бокса, даже не дотянув до разряда. Родители в растерянности: идти на поводу у ребенка или настоять на продолжении занятий? Позволить ребенку искать себя, меняя увлечения, или …

Подробнее

Воспитание творческого ребенка

Они умеют читать в два года, в четыре играют токкаты Баха, в шесть считают в уме, а к восьми начинают бегло говорить на иностранных языках. Их одноклассники кусают локти от зависти, а родители думают, что выиграли счастливый билет в лотерею. Однако гарантирует ли гениальный старт гениальное будущее? Горькая правда заключается …

Подробнее

Шесть упражнений, повышающих самооценку

Наверняка каждый из нас может вспомнить момент, когда он хотел проявить инициативу, совершить какое-то действие, проявить себя и вдруг испугался. Критики, обесценивания, конфликта, того, что всегда найдутся люди с другим мнением, оппоненты и несогласные… Которые к тому же не всегда корректно высказывают свое мнение. Только задумаю написать что-то, как уже …

Подробнее

Как перестать быть жертвой обстоятельств? 5 ступеней работы над собой

Гнев, обида, унижение, беспомощность… Мы не видим ничего хорошего в этих чувствах. Но именно с их помощью мы можем изменить нашу жизнь к лучшему. Как раскрыть этот мощный ресурс, объясняет психолог Лариса Колесова. Ко мне на прием в московский кабинет пришла женщина примерно тридцати лет, совершенно удивительной красоты. Звали ее …

Подробнее

Делать или не делать уроки с ребенком?

Если честно, я не знаю. То есть не могу сказать однозначно: «нет, ни за что» или «обязательно сидите рядом и делайте». Почему? Потому что уроки – это что-то очень вторичное. Потому что история про делание уроков начинается гораздо раньше того момента, когда ребенок пойдет в школу, даже в подготовительный класс. …

Подробнее

Школьникам важно знать о неудачах великих ученых

На уроках физики, химии или биологии старшеклассникам обычно рассказывают о достижениях и открытиях выдающихся ученых. Американские психологи предположили, что ученикам может быть полезно больше узнать не только об успехах и прорывах, но и о трудностях, с которыми сталкивались знаменитые деятели науки в своей карьере и в жизни. Ученые провели исследование, …

Подробнее

Совершенству нет предела?

Есть и, более того, должен быть, считают психологи. Что такое клинический перфекционизм, чем он опасен и почему возникает, объясняет психолог и психотерапевт Давиде Мунаро (Davide Munaro). Дженни семнадцать, она прекрасная девушка, но ей этого мало. Вот уже два года она стремится к одной цели: стать совершенной. Что она только для …

Подробнее
Black Star