Фитнес

Предлагаем вашему внимание интервью Джосефа (Joseph Ng), чемпиона по Менс Физик. Джосеф расскажет о своих тренировках и подхода к питанию.

// Что вам больше всего нравится в бодибилдинге? Если бы вы задали мне этот вопрос год назад, я бы сказал, что люблю бодибилдинг потому что он позволяет мне выглядеть и чувствовать себя лучше, повышает мою уверенность и самооценку. Сейчас я чаще появляюсь на публике, и мне нравится, что у меня …

Подробнее

Городничев Илья: Проблема многих людей в том что они ждут идеальных условий для своих свершений.

Наверное в каждом из нас скрыто какое-то секретное оружие на случай тяжелых обстоятельств,которое убережет нас от разрушения и падениея камнем в пропасть от всех эмоций и мыслей которые находят. Кто-то пишет картины,у меня,спустившись на самое дно, вся эта проблема нашла выход через бешеную мотивацию и желание показать тем кто ушел …

Подробнее

Будь атлетом в тренажерном зале, а не Микки Маусом!

Все вы неоднократно наблюдали в тренажерном зале такую картину: как он или она стоят где-нибудь в уголке и строчат смс или болтают и ловят ворон. Еще хуже, если они в это время занимают свободный тренажер или стойки. Невольно приходят мысли в голову: «Зачем ты вообще пришел в зал, если 30%, …

Подробнее

Эффективны ли тренировки EMS (электрическая стимуляция мышц)

Тренировка EMS — не работает Реклама метода EMS, electrical muscle stimulation, брендов Bodytec, Miha, TEEX и других, обещает создать крепкие мышцы и рельефный пресс двадцатью минутами тренировок в неделю — достаточно лишь присоединить к мышечным окончаниям специальные электроды. Однако метод EMS показал эффективность лишь для парализованных больных, не способных двигаться самостоятельно. …

Подробнее

7 простых вопросов о связи типа телосложения и стратегии тренинга

1: Что такое тип телосложения? Люди от рождения имеют один из трех типов телосложения как доминирующий: мезоморфный (спортивный), эктоморфный (склонный к худобе) или эндоморфный (склонный к полноте). Этот соматотип невозможно изменить, а можно лишь скорректировать диетой и тренировками. Физические характеристики во многом связаны с типом телосложения. Если типичному эктоморфу сложно …

Подробнее

Правила мужской одежды для фитнеса.

Оставаться истинным мужчиной при любых условиях – дома и на работе, в обычных или экстремальных условиях, – умеет далеко не каждый представитель сильного пола, а вот продемонстрировать свои стальные мускулы – результат усиленных тренировок, не откажется ни один из них. Как ни странно, добиться высоких спортивных результатов и побед над …

Подробнее

fitness. Не забываем о питании.

Сегодня только очень ленивый не занимается фитнесом. Следить за фигурой стало не просто необходимостью, а данью моде. Если раньше все усердно занимались зарядкой или по утрам, или на производстве в перерывах между рабочим процессом, или вечером перед сном, то сейчас все дружной компанией идут из офиса в фитнес-центр. Ничего плохого …

Подробнее